Quero cuidar da minha saúde
Ter mais energia e fazer escolhas que apoiem o meu bem-estar.
Acompanhamento integrativo on-line em grupo
Transforme sua saúde, reconecte-se com seu corpo e construa hábitos que sustentem a mulher que você deseja ser.
Uma jornada coletiva de saúde e autoconhecimento, com orientação especializada, movimento, alimentação e experiências para cuidar de você com mais apoio.
Quero fazer parte da ComunidadePor assinatura · Planos de 6 ou 12 meses
Um espaço de cuidado e conexão entre mulheres.
Saúde, apoio e autocuidadoUma jornada para viver juntas
Você se reconhece?
Cuidar de você merece espaço na sua vida.
Você quer ter mais saúde e energia. Mas, entre as demandas do dia, nem sempre é simples manter o cuidado com a alimentação, o corpo e a própria rotina.
Quero sustentar meus hábitos
Encontrar apoio para transformar a intenção de me cuidar em parte da rotina.
Quero caminhar acompanhada
Compartilhar experiências e contar com diferentes olhares profissionais em uma jornada em grupo.
Conheça a Comunidade S&A
Orientação, movimento e alimentação. Com uma rede de apoio.
Um programa de acompanhamento integrativo on-line em grupo, por assinatura, para mulheres que desejam desenvolver hábitos sustentáveis.
A Comunidade reúne profissionais, encontros, conteúdos e experiências em uma jornada coletiva. Uma possibilidade de reunir diferentes recursos de cuidado em um formato mais acessível ao acompanhamento com vários profissionais separadamente.
- Orientação especializada para ampliar seu olhar sobre a saúde.
- Recursos para incluir alimentação e movimento no cotidiano.
- Conexão com mulheres que também buscam sustentar o autocuidado.
O que faz parte da sua jornada
Cuidado que vai do encontro à sua rotina.
Encontros ao vivo, conteúdos para revisitar e recursos práticos. Conheça o que você encontra na Comunidade S&A.
Toda semana
Quinta da Sustentação
Encontros on-line semanais com a Dra. Kassia, às quintas-feiras, para conversar sobre saúde e sustentar o cuidado no dia a dia.
Encontros ao vivo
Profissionais de saúde
Encontros com os profissionais integrativos da Comunidade, reunindo diferentes olhares para o cuidado com a saúde.
Todo mês
Encontro das mulheres S&A
Um encontro mensal exclusivo das mulheres S&A, dedicado à conexão, à troca de experiências e ao autocuidado.
Na plataforma
Conteúdos gravados
Aulas e conteúdos de saúde e autoconhecimento para acessar e revisitar ao longo da sua participação.
12 cardápios
Jornada Alimentar
Cardápios alimentares que apoiam a organização das refeições e o cuidado com a alimentação na rotina.
Movimento
Planilhas de corrida
Materiais para apoiar sua prática de corrida e incluir o movimento na sua jornada de cuidado.
Biblioteca Integrativa S&A
Musculação
Acesso à musculação pela plataforma Biblioteca Integrativa S&A, como parte dos recursos de movimento da Comunidade.
Prática e participação
Desafios mensais
Propostas de desafios a cada mês para colocar o autocuidado em prática e participar junto com outras mulheres.
No WhatsApp
Comunidade de mulheres
Uma rede de apoio para compartilhar a caminhada e trocar experiências com mulheres que também querem cuidar de si.
Para assistir e rever
Gravações dos Encontros S&A
Acesso às gravações dos Encontros S&A para acompanhar os temas e retomar os aprendizados.
Parcerias
Benefícios de Pertencer
Parcerias e descontos em empresas parceiras da Comunidade, conforme as condições de cada benefício.
Experiências extras
Conteúdos com convidados
Conteúdos extras com convidados que ampliam as conversas e as experiências de saúde e autoconhecimento.
Experiências que conectam
Saúde também se vive na companhia de outras mulheres.
Registros do ecossistema S&A: momentos de movimento, convivência e troca que fazem parte da nossa história.
Fotos do ecossistema S&A publicadas em @sa.ecossistema (abre em nova aba).
Comunidade S&ADra. Kassia Galvão
Quem caminha com você
Dra. Kassia Galvão e os profissionais da Comunidade.
A orientação especializada se encontra com a experiência de cuidar de si em grupo.
Nas Quintas da Sustentação, você encontra a Dra. Kassia semanalmente. Os encontros com profissionais de saúde da Comunidade e os conteúdos com convidados ampliam as conversas sobre alimentação, movimento, corpo, saúde e autoconhecimento.
Encontros para aprender e compartilhar.
A programação e os profissionais de cada encontro são apresentados nos canais da Comunidade.
Um cuidado construído na convivência, com espaço para aprender e fazer do autocuidado uma escolha presente na sua vida.
Escolha o seu período de participação
Faça parte da Comunidade S&A.
Escolha o plano que faz sentido para o seu momento. Confira as condições no checkout antes de concluir a adesão.
Plano Semestral
6 meses de jornada
Reserve um espaço para cuidar de você ao longo dos próximos seis meses.
6× deR$ 286,09
ou R$ 1.530,00 à vista
- 6 meses de participação na Comunidade
- Quintas da Sustentação e encontros ao vivo
- Conteúdos gravados e materiais da jornada
- Rede de apoio e Benefícios de Pertencer
Pagamento pela Greenn
Plano Anual
12 meses de jornada
Tenha a Comunidade ao seu lado durante um ano de autocuidado e aprendizado.
12× deR$ 255,00
ou R$ 3.060,00 à vista
- 12 meses de participação na Comunidade
- Quintas da Sustentação e encontros ao vivo
- Conteúdos gravados e materiais da jornada
- Rede de apoio e Benefícios de Pertencer
Pagamento pela Greenn
A escolha do plano direciona você para o respectivo checkout da Greenn. Formas de pagamento e condições são apresentadas antes da contratação.
Para decidir com clareza
Suas dúvidas, respondidas.
Conheça o formato da jornada e escolha como quer participar.
O que é a Comunidade S&A?
É um programa de acompanhamento integrativo on-line em grupo, por assinatura. A jornada combina orientação especializada, movimento, alimentação e experiências para apoiar a construção de hábitos sustentáveis.
Como acontecem os encontros ao vivo?
A Quinta da Sustentação acontece semanalmente, on-line, com a Dra. Kassia. A programação também inclui encontros ao vivo com profissionais de saúde e um encontro mensal exclusivo das mulheres S&A. Datas, horários e links são compartilhados com as participantes.
O que posso acessar na plataforma?
Conteúdos gravados, gravações dos Encontros S&A e materiais da Comunidade. A jornada também inclui os 12 cardápios alimentares, planilhas de corrida e musculação pela Biblioteca Integrativa S&A.
A Comunidade inclui um grupo no WhatsApp?
Sim. A comunidade de mulheres no WhatsApp faz parte da rede de apoio. Ela se soma aos encontros, aos conteúdos e aos materiais da jornada.
Quais são os planos e como faço para entrar?
Você pode escolher o plano Semestral, de 6 meses, em 6× de R$ 286,09, ou o Anual, de 12 meses, em 12× de R$ 255,00. O botão de cada plano leva ao respectivo checkout da Greenn, onde você confere as condições e conclui a adesão.
Como funcionam as parcerias e os descontos?
Os Benefícios de Pertencer reúnem vantagens em empresas parceiras. Consulte as condições de uso, a disponibilidade e a validade de cada benefício nos canais da Comunidade.
Seu próximo passo
Mais saúde, consciência e apoio para cuidar de você.
Encontre na Comunidade S&A uma jornada coletiva para se reconectar com o seu corpo e construir hábitos que façam parte da sua vida.
Escolher meu plano